Piro Shop

Siłownia i Sporty Walki

Ciekawostki ze świata i z życia codziennego

Moderator: Marcino

ODPOWIEDZ

Co preferujesz

Siłownia
741
34%
Sport Walki
403
19%
Jedno i drugie
775
36%
Żadne
229
11%
 
Liczba głosów: 2148

kaelowiec
Posty: 1359
Rejestracja: 27.02.2007, 12:36

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: kaelowiec » 13.12.2018, 13:42

ja tam raczej już unikam takich rzeczy , na zawody nie ide, dieta i dobrej klasy białko do jej uzupełnienia i gra gitara
np [link] , pamietam po johimbinie jak mnie serducho nawalało , nie ma sensu imho

zreszta odnosze wrazenie ze 90% ludzi siegajacych po takie wynalazki , nigdy nie było tak naprawde na solidnym deficycie...

Piro Shop
monterinio
Posty: 180
Rejestracja: 04.01.2012, 21:00

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: monterinio » 13.12.2018, 17:07

kaelowiec raczej wątpie, żeby ktoś sięgający po temat, w tym przypadku Clen nie ogarniał podstawy diety. Dla mnie ktoś taki jest typowym matołem, a siano wydane na towar można porównać wyjebanym do śmietnika. Oczywiście, że są takie dzbanki, ale to raczej niewielki procent. Nawiązując do tematu; tak z czystej ciekawości,; słyszał ktoś kiedyś o DNP podobno ostre kurestwo, ??

kaelowiec
Posty: 1359
Rejestracja: 27.02.2007, 12:36

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: kaelowiec » 13.12.2018, 17:48

były udokumentowane zgony po tym , więc tymbardziej bym odpuścił , a co do twojej pierwszej tezy to nie zgodze się, zwłaszcza na osiedlowych siłowniach, takie sytuacje to norma

mlody_kibic
Posty: 2340
Rejestracja: 05.03.2007, 15:30

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: mlody_kibic » 13.12.2018, 19:54

DNP mocno popularne się stało. Jeszcze z 5 lat temu mało kto po to sięgał i pojawiało się raczej w formie ciekawostek. Aktualnie z przypływem informacji jak stosować coraz więcej osób się decyduje na DNP. Mimo wszystko trzeba uważać bo można sobie ugotować kichy.
SEX, ALKOHOL, MORDOBICIE

troublemakeer
Posty: 89
Rejestracja: 01.11.2015, 11:34

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: troublemakeer » 14.12.2018, 18:15

Ja jestem aktualnie po 5tygodniowym cyklu na sarmach mk-2866 pierwszy tydz. 10mg, pozniej 3dni 20mg i do konca cyklu 30mg + lgd 4033 na poczatku 3dni 4mg pozniej tydzien 8mg i skonczylem na 12mg. Po wszystkim od razu przez miesiac pct profilaktycznie + caly cykl oslonki na watrobe - tez z profilaktyki. Co do efektow to dla mnie bomba tylko zastrzegam, zeby brac od razu z rana, bo jak sie weźmie nawet ok. 12 to pojebane sny sa :p co do plusow sila na ogromny plus, sen - zdarzalo sie spac po 5-6 i jakos mega zajechany nie bylem wiec regeneracja na plus, apetyt tez non stop moglbym jesc a co najlepsze jakos specjalnie nie ulalo, chociaz 100%czysto nie jadlem, miesien tez na plus, jest bardziej widoczny. Waga ogolnie przez 5tyg 5.8kg na plus co jest dla mnie ok, bo jak pisalem - duzo nie ulalo. Dodatkowo za kazdym razem lecial lajtowy pre, witaminy itd. Zanim wszedlem na ten cykl to duzo sie naczytalem, ze to efekt placebo i sarmy nie dzialaja. Wg. mnie dzialaja, wyniki zrobilem i wszystko git, wiec po nowym roku na pewno powtorze. Cenowo dosyc drogo i pewnieznajda sie tacy co beda gadac ze taniej wyjdzie sie kluc.. jak kto woli :) mi w sumie wyszlo ok. 600zl, jakbym pracowal w PL to pewnie ciezko by bylo tyle wydac, ale aktualnie nie narzekam i nie zaluje wydanej kasy. Pozdrawiam

nonameboy
Posty: 111
Rejestracja: 01.04.2010, 21:39

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: nonameboy » 18.12.2018, 19:00

Zajadał ktoś ostatnio turinabol ? Który producent najpewniejszy ? Malay ?

mlody1488
Posty: 120
Rejestracja: 19.05.2011, 22:57

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: mlody1488 » 25.12.2018, 10:44

Stosowal ktos moze te aminokwasy ? dosc ciekawe poalczenie bcaa ze skladnikami pobudzajacymi zwiekszajacymi wytrzymalosc
[link]
ogolnie produkty dosc nieznane a skaldowo bardzo ciekawe co myslicie ?

monterinio
Posty: 180
Rejestracja: 04.01.2012, 21:00

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: monterinio » 31.12.2018, 09:48

nonameboy pisze:
18.12.2018, 19:00
Zajadał ktoś ostatnio turinabol ? Który producent najpewniejszy ? Malay ?
Jon Jonesa zapytaj :D podobno fachowiec

Sektor E
Posty: 531
Rejestracja: 17.12.2007, 18:00

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: Sektor E » 04.01.2019, 23:06

lecę obecnie 4ty tydzień na enanie

jest fajnie, ale chętnie dołożyłbym jakiegoś orala na ubicie/utwardzneie sylwetki bo nie ukrywam, że trochę mnie podlało

cykl raczej dłuższy, nie wiem ile, ale przez następne kilkanaście tygodni nie zamierzam schdozić, ew zmienie estra

jakiś oral/prohormon/sarm ?

GoroL
Posty: 120
Rejestracja: 26.02.2007, 21:32

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: GoroL » 04.01.2019, 23:10

Jak zalewa to bardziej przypilnuj michę bo żaden oral tu nie pomoże, a tym bardziej Twojej wątrobie ;)
Tym bardziej jak chcesz ciągnąć jeszcze kilkanaście tygodni, wino można wrzucić pod koniec cyklu i zejść nawet nim, pociągnąć ciut dłużej niż teścia, ale nie w środku cyklu.
Ja od początku grudniu na cypku i z pasem nie mam problemu, może za duże dawki lecą tego enana, estro wyjebało i podlało wodą ?

Sektor E
Posty: 531
Rejestracja: 17.12.2007, 18:00

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: Sektor E » 04.01.2019, 23:26

michy nie chce mi się specjalnie pilnować, nie ukrywam. tzn dramatu nie ma, ale czasem wpada jakiś syf

na długim estrze niestety lubi podlać , liczyłem się z tym, za 3-4 tygle pewnie wejdę już na dosyć ścisłą dietę ukierunkowaną na redu i dorzucę aero no i na wtedy chciałbym wrzucić właśnie jakiś oral. Wątroba zdrowa, więc tu nie dygam, chociaż jakaś inienkcje też śmiało mogę bić

co do zejscia z teścia to na razie nie myślę, wolę pociągnąć dłużej cykl niż bawić się w cykle 2 miesięczne i fundować układowi hormonalnemu huśtawkę, więc dopuszczam tu opcję, że cykl będzie trwał z 8-9 miechów nawet i w tym czasie chciałym wrzucać sobie inne środki + stała baza z testa na różnych estrach i po tym czasie sobie łagodnie schodzić

Pinio
Posty: 138
Rejestracja: 02.10.2017, 19:59

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: Pinio » 05.01.2019, 00:13

Jak Ci się nie chce michy specjalnie kontrolować to w sumie nie dziwota, że Cię zalewa ;)

Ja z własnego doświadczenia na przyszłość bym Ci polecił cypka zamiast enan. Przynajmniej na mnie lepiej działał, nie zalewał tak, lepsze samopoczucie, libido. Po enanie jakiś zamulony byłem.

Poleciłbym Ci to co Gorol, czyli gdzieś 4 tygodnie przed końcem cyklu zarzuć winko i jedź na nim jakieś 6 tygodni. Ja tak robiłem przy 24 tygodniowym cyklu.

Skoro chcesz ciągnąć 8-9 miesięcy(według mnie niepotrzebnie aż tak długo) to co z HCG podczas cyklu?

Sektor E
Posty: 531
Rejestracja: 17.12.2007, 18:00

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: Sektor E » 05.01.2019, 00:22

co do michy to mam już jakieś doświadczenie, wiem co i jak, ale jak mówię, to nie jest dla mnie priorytet i liczyłem się z tym, że może mnie podlać :). Chcę zminimalizować skutki
hcg będzie bite, bez obaw
kontrola estro i prolki też na bieżąco

na cypka pewnie wejdę za kilka tygodni jak będę zmieniać estr. w międzycasie myślałem o czymś delikatnym jak ostaryna

KOMAR.
Posty: 138
Rejestracja: 22.12.2013, 15:31

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: KOMAR. » 05.01.2019, 22:03

Tak troche z innej beczki... ma ktos jakis sprawdzony sposób ( o ile w ogóle taki istnieje) na syfy? Troche mi ich na plecach wywalilo i nie wyglada to dobrze :)
Pomijam tu odstawienie słodyczy i ostrego zarcia - cos mi sie w zyciu nalezy po rzuceniu petów ;)

storczyk88
Posty: 54
Rejestracja: 23.08.2015, 22:10

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: storczyk88 » 06.01.2019, 09:50

KOMAR. pisze:
05.01.2019, 22:03
Tak troche z innej beczki... ma ktos jakis sprawdzony sposób ( o ile w ogóle taki istnieje) na syfy? Troche mi ich na plecach wywalilo i nie wyglada to dobrze :)
Pomijam tu odstawienie słodyczy i ostrego zarcia - cos mi sie w zyciu nalezy po rzuceniu petów ;)
Ja na bombie polecam mydło siarkowe, skóra później trochę wysuszona, ale syfów brak, nie na każdego działa, ale warto spróbować.

KOMAR.
Posty: 138
Rejestracja: 22.12.2013, 15:31

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: KOMAR. » 06.01.2019, 20:23

Spróbuję :) wszędzie dostępne, czy apteka?

mądrala
Posty: 717
Rejestracja: 17.01.2010, 11:18

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: mądrala » 06.01.2019, 23:42

mydło siarkowe powinieneś dostać w każdej drogerii

KOMAR.
Posty: 138
Rejestracja: 22.12.2013, 15:31

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: KOMAR. » 07.01.2019, 23:21

Dzięki Pany. Testuje :)

k121
Posty: 18
Rejestracja: 23.07.2011, 14:21

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: k121 » 15.01.2019, 18:00

Poleci ktoś jakiś spalacz tłuszczu który podwyższył by temperaturę ciała

Adi100
Posty: 11
Rejestracja: 19.10.2010, 20:38

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: Adi100 » 24.01.2019, 16:08

czy to bcaa będzie dobre przy treningach mma? [link]

monterinio
Posty: 180
Rejestracja: 04.01.2012, 21:00

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: monterinio » 24.01.2019, 17:10

tak, będzie ok

kaelowiec
Posty: 1359
Rejestracja: 27.02.2007, 12:36

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: kaelowiec » 27.01.2019, 13:03

bedzie OK , ale taniej masz activlaba bcaa
[link]

a przede wszystkim wieksza ilość najważniejszego dodatku t,j beta-alaniny

Adi100
Posty: 11
Rejestracja: 19.10.2010, 20:38

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: Adi100 » 28.01.2019, 23:48

brałem z activlab ale ciężko z dostępnością jego jest

eneduerabe10
Posty: 102
Rejestracja: 07.06.2014, 23:31

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: eneduerabe10 » 29.01.2019, 00:32

To jak w końcu jest z tym BCAA brać czy nie brać?

kaelowiec
Posty: 1359
Rejestracja: 27.02.2007, 12:36

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: kaelowiec » 23.03.2019, 21:44

Adi100 pisze:
28.01.2019, 23:48
brałem z activlab ale ciężko z dostępnością jego jest
pod tamtym linkiem co wklejałem sprawdziłem i dostepne

k121
Posty: 18
Rejestracja: 23.07.2011, 14:21

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: k121 » 05.04.2019, 13:11

Poleci ktoś jakoś przed treningówkę do sportów walki i siłowni

eneduerabe10
Posty: 102
Rejestracja: 07.06.2014, 23:31

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: eneduerabe10 » 09.04.2019, 16:59

Takie pytanko odnośnie diety, konkretnie po treningu ważne jest by do godziny przyjąć porcję białka i 2 porcję węgli, jednak z tego co się orientuję, a konkretnie gdzieś wyczytałem, że najpierw węgle a później białko bo inaczej organizm i tak przetworzy białko na energię bo węgli potrzebuję najpierw.
Być może głupie pytanie ale czy można po treningu przyjąć węgle razem z białkiem, przykładowo makaron z serem? Czy wtedy organizm nie przemieli wszystkiego na energię i białko będzie bezużyteczne? Czy lepiej jest to przyjmować osobno w jakiś odstępach czasu? Jak wygląda przyswajanie przez organizm białka kiedy je dostanie z węglami?

C1365O
Posty: 547
Rejestracja: 01.08.2015, 20:54

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: C1365O » 10.04.2019, 16:14

Jakie firmy sa u Was godne polecenia z saa?
Balkan, malay, galenika, alpha zeneca, bm, nitro, galaxy, proton, uber?

bennieMog
Posty: 4
Rejestracja: 21.04.2019, 06:56
Lokalizacja: Denmark

Silownia i Sporty Walki

Post autor: bennieMog » 24.04.2019, 03:15

Witajcie
Trenuje boks tajski od 5 lat raz w tygodniu. Cwicze na silowni pod SW. Oto troszke zmodyfikowany trening KNIFE pod sporty walki na 3 dni. Troszke go zmienilem poniewaz chcialem go dostosowac do do moich mozliwosci.
wiek 21 lat
Wzrost 172 cm
waga 78 kg

Wyniki silowe
Przysiad przedni ATG 5x100 kg
Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 5x85
wycisko-podrzut 6x85
martwy ciag 6x130 kg
pompki na poreczach 5x30 kg
wyciskanie sztangi na lawce poziomej 6x80


TRENING A:
1 POWER CLEAN zarzut silowy sztangi z ziemi 5 x 5
2 PRZYSIAD PRZEDNI front squats 5 x 5
3 PODCIAGANIE NA DRAZKU 3 x 5-10 => PLECY, SZEROKOSC
4 POMPKI NA PORECZACH dips 5 x 5 => KLATKA, TRICEPS
5 UGINANIE RAMION ZE SZTANGA 3-5 x 8-15 powtorzen

TRENING B:
1 THRUSTERS "DOPALACZE" 5 x 5 => NOGI, PLECY, BARKI, BRZUCH
2 MARTWY CIAG KLASYCZNY 5 x 5
3 WYCISKANIE SZTANGI LEZAC 5 X 5 => KLATKA, TRICEPS
5 PODCIAGANIE NA DRAZKU CHWYTEM NEUTRALNYM LUB PODCHWYTEM 3 x 5-10 => PLECY, SZEROKOSC


TRENING C:
1 PELNY PODRZUT X serii x 3 np. 3 x 3 powt.; 5 x 3 powt; cale cialo, z naciskiem na plecy, tyl uda, barki, triceps
2 RWANIE PRZYSIADY RWANIOWE X serii x 3 powt. np. 5x3; 4 x 3
3 WYKROKI 3-5 x 8-10 powt. => CZWOROGLOWE, POSLADKI, PRZYWODZICIELE
4 WIOSLOWANIE sztanga oburacz lub pol-sztanga jednoracz barbell rowing 3-5 X 12-15 => PLECY

Bardzo prosze o ocene czy tak zmodyfikowany plan jest w porzadku ?

Jaskół
Posty: 250
Rejestracja: 25.08.2013, 10:05

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: Jaskół » 24.04.2019, 06:41

Obczaj sobie kanał Tomasza Grzymskiego na YT. Kopalnia wiedzy, typ naprawdę wie co robi i mówi, w przeciwieństwie do sporej ilości trenerów personalnych.
Kup sobie ebooka(koszt chyba 80 zł jednorazowo) u niego i gwarantuję, że jak się zastosujesz do jego rad to nie będzie Ci potrzebne wydawanie hajsu na trenera.
''Obojętność dziś ucieczce równa się...''

kapitan_swir_planeta
Posty: 202
Rejestracja: 16.08.2017, 19:30

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: kapitan_swir_planeta » 07.05.2019, 18:08

Ktoś ćwiczył i poleca -albo odradza- savate?
Palm oil kills!

Clon88
Posty: 10
Rejestracja: 11.05.2019, 09:11

Re: Siłownia i Sporty Walki

Post autor: Clon88 » 11.05.2019, 09:17

    C1365O pisze:
    10.04.2019, 16:14
    Jakie firmy sa u Was godne polecenia z saa?
    Balkan, malay, galenika, alpha zeneca, bm, nitro, galaxy, proton, uber?
    Siema jezeli chodzi o laby to org balkan jak i malaya jest ok zalezy tez jakie środki jeszcze z tego co napisałeś uber jakos daje rade. Jezeli masz dojscie to polecam aster health and sport solutions ciezko dostepny lab ale jest petarda srodki przebadane i stezenia sa takie jak na etykiecie lub ciut zawyżone.
    P.s jezeli ktos z Was szuka pomocy w treningu , diecie , dopingu to chetnie pomoge bez płatnie. Ogolnie moja mocna strona to doping wiec zainteresowanych zapraszam do rozmowy najlepiej na mail

    Lari
    Posty: 253
    Rejestracja: 21.02.2011, 16:50

    Re: Siłownia i Sporty Walki

    Post autor: Lari » 24.05.2019, 14:09

    panowie, mam niedługo bieg terenowy (coś w rodzaju runmageddonu), czyli ciężki, ok. 1,5 godziny na intensywnym wysiłku. Na co dzień lecę na tłuszczach i białkach, z minimum węgli.

    Co zjeść przed treningiem? Węgle z owsianki z mlekiem, białko? Na ile godzin przed startem? To będzie mój jedyny posiłek przed, start jest rano. Wypić białko przed startem, po posiłku? I ile wody, żeby nie być zbyt ociążałym?
    exitus acta probat.

    Clon88
    Posty: 10
    Rejestracja: 11.05.2019, 09:11

    Re: Siłownia i Sporty Walki

    Post autor: Clon88 » 24.05.2019, 19:38

    Zjedz godzinę nawet godzinę z hakiem przed biegiem owies plus bialko i to tyle wypij mocna kawe , podczAs biegu elektrolity i to byłoby chyba na tyle

    inacocito
    Posty: 60
    Rejestracja: 31.07.2011, 20:43

    Re: Siłownia i Sporty Walki

    Post autor: inacocito » 29.06.2019, 15:05

    Panowie potrzebuj rady.. Jestem od jakiegoś czasu już na masie micha dopieta trzymana ciągle ale mam problem z dostarczeniem wegli, brak czasu do tego gorac teraz, poleci ktoś jakiegoś gainera czy coś? Żeby raz dziennie lyknac i dostarczyć wegli których nie mogę dostarczyć. Jak widzę składy niektorych to szok połowa torby to cukier :) proszę o polecenie jak ktoś coś ciekawego stosował - byle nie ulalo spowrotem hehe

    pozdro

    C1365O
    Posty: 547
    Rejestracja: 01.08.2015, 20:54

    Re: Siłownia i Sporty Walki

    Post autor: C1365O » 30.06.2019, 10:38

    Optimum gold standard gainer.

    C1365O
    Posty: 547
    Rejestracja: 01.08.2015, 20:54

    Re: Siłownia i Sporty Walki

    Post autor: C1365O » 30.06.2019, 11:07

    Jak coś tanszego to mutant mass.

    Clon88
    Posty: 10
    Rejestracja: 11.05.2019, 09:11

    Re: Siłownia i Sporty Walki

    Post autor: Clon88 » 16.07.2019, 13:44

    C1365O pisze:
    30.06.2019, 11:07
    Jak coś tanszego to mutant mass.
    Mutant mass to syf jakich mało tak jak zainteresowany pisze od groma tam cukrów prostych. Mixuj płatki owsiane z białkiem i gra. Nie traciłby hajsu na jakies marne gainery

    ODPOWIEDZ

    Kto jest online

    Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości